Recepty a životospráva - Životospráva
Toto je mimoriadne krátka a jednoduchá príručka, ktorá sa snaží dať maximum informácii na jednu jedinú normostranu, čiže 1800 znakov. Skvelý spôsob, ako dať pár múdrych myšlienok komukoľvek, kto nechce žiadne dlhé a komplikované čítanie. Krátka príručka tyká a vysvetľuje úplne polopate. Všetky tieto myšlienky si môžete dať napríklad na chladničku a ak sa nimi budete riadiť, budete sa cítiť lepšie. Pokojne môžete odškrtávať, čo sa vám už podarilo splniť a dostať do pamäte.
A čo je to najdôležitejšie v životospráve? Nenaháňať sa za kilogramami, BMI hodnotami a centimetrami, ale jednoducho sa cítiť dobre a vybehnúť na piate poschodie bez toho, aby vám niekto volal záchranku.
Audio poznámky ku knihe od autora
Audiokniha (klasická kvalita, 1,9MB)
Aj Vy môžete pomôcť našej bezplatnej knižnici. Pár Eur od vás pomôže s tvorbou nových kníh, úpravami tých starších a tiež pomôžu s ďalšími nákladmi. Pomôžte nám rásť a my radi pomôžeme novým, šikovným autorom. Aj tým, ktorým iní nedali šancu. Odporúčaný príspevok: 10€ jednorázovo alebo 2€ mesačne.